脚 やせのために

脚が太くなっている理由は様々ですけど、対処法は同じ...なんてことありませんか？
　例えば筋肉太りの方。
　運動して痩せようとして逆に太くなったって言う方、結構いらっしゃるのでは。
　筋肉太りになる方は、元々運動をしていた方が多く、既に筋肉がついているのです。
　ところが、その筋肉の上に脂肪がついてしまった為、太くなっているのです。
　この状態でむやみに運動をしても逆効果です。
　ですから、筋肉太りの方は、先ずマッサージやストレッチなどをして筋肉を柔らかくするようにしてください。
　筋肉が柔らかくなれば、脚 やせも可能になるはずです。
　運動して太くなるなんて困りますよね。
　少し脚やせし難いかもしれませんが、頑張ってくださいね。
　ちなみに、困ると言えば、長くアメリカに住んでいた日本人が帰国した時に困ること1位と2位が『トイレの水』と『いらっしゃいませ』だとか。
　アメリカでは水を流してトイレ音を消す習慣はないのだそうです。
　そして店員から言われる「いらっしゃいませ」。
　アメリカでは「ハロー」、「ハーイ」が普通なので「ハロー」と返事をします。
　しかし日本では「いらっしゃいませ」と言われているのに素っ気ない態度をとることになってしまうのが苦痛だとか。
　国の違いを感じさせる興味深い内容じゃありませんか。