脚　やせ　には、

以前は、脚やせしようと頑張っても中々効果が上がらないので、「もう、止めちゃえ」で済ませていたのですが、最近そうも言ってられなくなりました。

　ムクムクと脚が...脚が～。

　今日は久しぶりに体重計にも乗ったんですがドキッ!!とするような数値でした。

　ふ、増えてる～。

　おまけに母には「また、太った？
」って言われる始末。

　「え!?そう？
」 　「うん。

顔の辺りがムクムクして来たような...」 　何と言うことでしょう!! 　調子が悪いので、食べ易くて消化が良いと言われる麺類中心の生活にしていたら、またまたコロコロして来たみたいです。

　どうしましょう。

と、とりあえず麺類は控えます。

　脚やせ...と言うか、私の場合は全体的に痩せなければなりません。

もう、絶対に!! 　脂肪が殆どでしょうが、むくみも加算されて更に凄いことになっていると思いますので、むくみ難くする為に塩分は控えます。

　以前も書いたと思いますが、塩分の摂り過ぎは身体に水分を溜める元となるのでむくみますよ。

気をつけましょう。

　おまけに大量の塩分が体内にあるとセルライトも解消し難いそうなんですよ。

　ちなみに塩分排出に役立つのはカリウム。

　私はフルーツで摂ることが多いですが、海藻類や野菜類にも多く含まれていますので、塩分が気になる方は食べてみては？