2008年9月アーカイブ

アイス食べた～い！と思ってたのはだんなも同じだったようで、そう思った瞬間に近くの何でもストアに夜中なのに直行～！！なんと５個選んで４００円！これは買うしかない！何種類くらいあるんだろ～。やっぱこの時期、かき氷とかシャーベットものがいっぱいある～。迷わず、かき氷にすることを決定！何種類かあったので、その中のコーヒーかき氷と、練乳入りみぞれかき氷にしました♪いちごとか抹茶とかはあるのに、なんでブルーハワイとかはないの？？って疑問です。売れないのかな・・。一方のだんなはかき氷には目もくれず、思いっきりクランチチョコバーみたいなのを３つも・・・。「３つなのはいいから種類変えなよ・・・」という言葉に考え直したようで、かき氷を１個入れ替えてたみたい（笑）ほんと、甘党です。甘党な男の人ってかわいくて好きなんですが♪

家に帰って早速買ってきたかき氷を完食♪う～ん、体が冷えておいしい～♪これぞ日本の夏！食べてたらだんなが「う～ん、う～ん」てうなりだしてたので、驚いてどーしたの？って聞いたら「腰が痛い」だそーです。う～ん。年だねえ。マッサージやってあげました。腰痛って変にマッサージしてまた痛めることもあるから慎重に・・。疲れた～ついでに自分の足むくみも解消しようとマッサージ。足むくみはすぐ効果出るからやりがいあるわあ～。そしたらだんなが「治った」だって。ほんとに腰痛～？（笑）とつっこみたくなりました♪

「下半身ダイエット」とはいったいなんなのか。それを理解するうえで、美しい足・脚とは何でしょうかということがあります。人によってその考え方はさまざ まかもしれませんが、多くの場合バランスのいいまっすぐな足・脚という事になると思います。具体例なイメージを出せば、踵をつけて立った脚の、太もも・ヒ ザ・ふくらはぎ・内くるぶし・つま先、の５つのポイントが接触して、その間の４ポイントに適度な隙間があるということです。接触しない箇所がある場合は、 O脚やX脚などの体自体のゆがみ、隙間がない場合は脂肪やむくみといった体自体のトラブルが考えらるというわけです。

たんに「下半身ダイエット」といってもさまざまなトラブルの元にもなりうるリスクがあるので、そこには注意したいものです。部分ダイエットなんて考えて、 気軽にやって病気になってしまったなんてことになれば、悲しいですからね。ダイエットは、健康的に実行することが大前提です。健康でなければ、やってはい けないのです。健康を維持した上で、スリムになっていくことが、ダイエットなのです。そこんとこを分かっていないと、危険ですからね。ここは良く覚えてお いてほしいポイントです。

後は、楽しくやるといいですね。最近はダイエットなどを題材にしたゲームなども数多くあるので、それらを使ってやるのもかなりおすすめですね。