私が小さい頃は、誰が買ったのか判りませんが、ヨガの本がありました。その頃も今のようにヨガが流行っていたようで、女性週刊誌などにもヨガのポーズが紹介されている事もあったのですよ。それで小さかった私はその本を見て、ヨガのポーズなど真似をしていたものです。もちろんダイエットとか骨盤の歪みを気にするような年齢でもありませんでしたので、遊びの一環としてですけどね。
今もヨガは大変な人気のようですね。美容に気を使っているお姉さん方の中には、ヨガ教室に通う方がとても多いのだとか。厳しい食事制限ダイエットよりも余程健康的ですし、私もヨガは良いと思いますよ。体の歪みを治して美しくなれるということは理想的だと思います。
このヨガのポーズは足やせ効果もあるそうですね。確かに下半身ダイエットにとって、骨盤の歪みを治すということは大切だそうですからね。その結果足やせも出来るという事なのでしょう。ですが、ヨガ教室などでちゃんと教えてもらおうと思うと、結構な出費になってしまいますよね。簡単な足やせのポーズだけでしたら自宅で本を見ながら、というのでも問題ないと思います。空き時間にちょっとやってみるという具合でもいいのではないでしょうか。
