換気扇フィルターを掃除する時

換気扇を掃除する時、換気扇フィルターは高い位置にあって取り替えにくいですよね。換気扇はこまめに洗えば汚れは落ちやすいですが、換気扇フィルターをそのたびに外さなければいけないので面倒です。はずしにくくて。

今日も少し天気が悪いので、暖房をつけないと寒いです。晴れた時はすごく暑くて、もうＴシャツでもいい位なのに...。おかげで何回も着替えたりしないといけないですね。

野菜は1日に350ｇ食べた方がいいらしいですね。うちはだいぶ野菜は摂っている方だと思いますけど、実際に測った事はないので...でも、もやしって一袋だいたい200ｇ入っていますよね（商品にもよりますが）100ｇって結構少ないし、食べれているとは思います。これって調理方法に構わず、野菜の量が350ｇなら大丈夫なんでしょうかね？生野菜もよく食べるし体に一番いいと思うのですが、生のままで350ｇは確かにきついと思います（＾＾；）

どんなお料理でも、日本食ってお肉と野菜を一緒に調理するものが多いですよね。旦那さんがお肉大好きな人なので、野菜だけを調理するとなかなか減らないんです。それで、なるべく食べてもらえるようにヘルシーな鶏肉とかと一緒にした料理をするんですが...。本当はむね肉の方がヘルシーなんですけど、「これかたい。あんまり好きじゃない」と言われてしまいます（＾＾；）ヘルシーなものの方が安かったりするので、喜んで食べてくれたらいいなと思うんですけどね～。